亲吻助眠声音真的能帮助入睡吗？原理是什么？

亲吻助眠声音（如轻柔的唇齿触碰、缓慢的呼吸声等）可能通过触发心理舒适感促进放松。这类声音模拟亲密接触的安全感，能降低压力激素水平，同时规律的节奏可能引导大脑进入平静状态，类似白噪音的掩蔽效应，帮助分散焦虑注意力，从而改善入睡困难。但效果因人而异，需结合个人偏好尝试。