"助眠模拟试卷"的设计初衷是什么？它如何帮助改善睡眠问题？

"助眠模拟试卷"通过模拟考试中常见的枯燥题型（如数学计算、概念背诵等），利用重复性、低刺激的内容诱导大脑进入疲劳状态，从而缓解焦虑、转移注意力。其设计结合心理学中的"认知卸载"原理，帮助用户从过度活跃的思维中脱离，逐步过渡到睡眠准备阶段。