为什么雨滴声能帮助入眠？

雨滴声是一种天然的"白噪音"，其均匀、舒缓的节奏能掩盖环境中的突兀声响（如车辆鸣笛、说话声），减少大脑对干扰的警觉性。同时，雨声的频率接近α波（8-13Hz），与人体放松状态下的脑电波相似，能间接缓解焦虑，促进入睡。此外，人类对雨声的舒适感可能源于进化记忆——雨天往往意味着安全栖居，潜意识中会触发放松反应。