银杏能帮助改善睡眠吗？

目前尚无明确证据表明银杏直接助眠。银杏提取物可能通过改善血液循环和缓解焦虑间接辅助睡眠，但效果因人而异。若有严重失眠，建议咨询医生，避免自行依赖银杏制品。