什么是纯音频助眠，它是如何帮助人们改善睡眠的？****

纯音频助眠是指使用特定的音频频率和声音设计，如白噪音、自然声或音乐，来帮助人们放松身心，减少焦虑，从而更容易入睡。这些音频通过遮盖外界噪音、调整脑波频率，创造一个舒适的听觉环境，进而提高睡眠质量和延长睡眠时间。**