磨指甲真的能帮助睡眠吗?

是的,磨指甲可以通过让手部保持忙碌,帮助缓解焦虑和压力,从而促进放松,有助于睡眠。不过,效果因人而异,值得尝试。磨指甲真的能帮助睡眠吗?