槿汐助眠是如何帮助改善睡眠质量的？

槿汐助眠通过融合自然白噪音（如雨声、溪流）、轻柔的引导冥想以及舒缓的呼吸练习，帮助用户放松身心，缓解焦虑和压力。其内容设计基于心理学和睡眠科学原理，旨在降低大脑活跃度，逐步引导用户进入深度睡眠状态，从而提升整体睡眠质量。