香茅助眠吗?

香茅具有舒缓的香气,能够帮助放松身心,减轻焦虑,进而促进睡眠质量。很多人发现使用香茅精油或香包可以改善睡眠,因此可以尝试帮助入睡。香茅助眠吗?