沉香助眠香薰真的有效吗？

沉香因其独特的香气有助于放松身心，减轻压力，许多人在使用沉香香薰后确实感到更加容易入眠，因此它被认为是一种有效的助眠方式。但效果因人而异，建议结合个人喜好和使用习惯。