助眠手工皂真的能帮助改善睡眠吗？它和普通香皂有什么区别？

助眠手工皂主要通过添加具有舒缓放松功效的天然精油（如薰衣草、洋甘菊等），在沐浴时通过芳香疗法帮助缓解日间压力，营造睡意。与普通香皂相比，它更注重天然成分和香气疗愈功能，通常不含人工香精或刺激性化学成分，通过嗅觉与肌肤接触双重作用温和调理身心状态，适合作为睡前沐浴放松的仪式感用品。