香薰片真的能帮助睡眠吗？

是的，香薰片可以通过释放舒缓的香气，帮助放松身心，减轻压力，从而促进睡眠。许多香薰成分，如薰衣草和洋甘菊，已被证明具有助眠效果。不过，效果因人而异，建议尝试不同的香薰片，找到最适合自己的类型。