为什么看剪头发的视频能助眠？

剪发视频中规律的剪刀声、轻柔的梳理动作以及重复的修剪过程，能触发大脑的"AutonomousSensoryMeridianResponse"（ASMR）反应，带来放松感；同时其低刺激、可预测的节奏能降低焦虑，类似白噪音原理，帮助转移注意力并促进入眠。