旧手机真的可以帮助我改善睡眠吗？

是的，旧手机可以通过使用其应用程序来帮助改善睡眠。例如，你可以下载白噪音、冥想或舒缓音乐的应用，帮助你放松身心。此外，利用手机的定时功能来规定睡觉时间，避免睡前使用其他社交媒体，可以有效提升睡眠质量。不过，建议将手机调至“勿扰”模式，以免受到通知打扰。