护唇助眠是什么意思？有什么具体方法？

护唇助眠是通过舒缓唇部护理帮助放松身心，从而促进睡眠的方法。常见做法包括：睡前涂抹滋润唇膏（如含蜂蜜、乳木果油成分），搭配轻柔按摩；或用温热毛巾敷唇后去角质，再厚涂润唇产品。通过温和的触感和香气缓解焦虑，提升入睡舒适度。