什么是ASMR喘息，它有什么样的效果？

ASMR喘息是一种触发自主感觉经络反应（ASMR）的声音，一般指轻柔、细腻的喘息声。这种声音常常给人带来放松和宁静的感觉，能够帮助缓解压力、焦虑，甚至改善睡眠质量。许多人在听到这类声音时，可能会感到愉悦和放松，出现一种令人愉悦的“刺麻”感。