什么是声控助眠水声音？如何使用它帮助睡眠？

声控助眠水声音是一种通过语音指令触发的自然白噪音（如雨声、溪流、海浪等），旨在帮助用户放松身心、快速入眠。使用时只需说出预设指令（如“播放雨声”），设备或APP便会自动播放对应声音，营造舒缓的睡眠环境。部分产品还能根据需求调整音量、混响或定时关闭，适合失眠或焦虑人群。