有什么中药花可以帮助改善睡眠?****

可以试试“百合花”,它有安神和滋阴的作用,常用于改善失眠和焦虑,适合在睡前泡茶饮用,有助于放松身心。**有什么中药花可以帮助改善睡眠?****-助眠中药花