韩国按摩助眠视频通常包含哪些特点，为什么能帮助人放松入睡？

这类视频常以轻柔的指压、头部或面部按摩为主，配合舒缓的ASMR音效（如摩擦声、水流声）和低亮度暖光环境。它们通过规律触感、白噪音和视觉上的慢节奏动作，降低交感神经活跃度，模拟被照顾的安全感，从而缓解焦虑、引导大脑进入休息状态。