为什么有人听肠鸣音录音能助眠？

肠鸣音（咕噜声）的规律性低频白噪音能掩盖环境杂音，类似雨声或流水声，可能通过激活大脑的放松反应（如降低交感神经活跃度）促进入睡。此外，部分人因联想进食后的饱腹舒适感而产生心理安抚作用，但个体差异较大，并非对所有人都有效。