作为助眠声控主播，你通常会采用哪些声音或技巧来帮助听众放松入睡？

我会结合轻柔的白噪音（如雨声、海浪）、舒缓的ASMR触发音（如耳语、翻书声），以及渐进式呼吸引导，帮助听众缓解焦虑。同时，通过调整语速和语调，营造温暖安全的氛围，让大脑自然进入放松状态。