青蛙趴助眠真的有效吗?

有研究表明,青蛙趴的姿势可以帮助放松身体,有助于缓解压力,从而改善睡眠质量。但每个人的情况不同,最好根据自己的习惯找到适合的睡姿。青蛙趴助眠真的有效吗?-青蛙趴助眠