为什么炉火燃烧的声音能帮助人放松入睡？

炉火的噼啪声属于低频白噪音，能有效掩盖环境中的突兀声响，营造安稳氛围；其节奏稳定的声波频率与人体放松状态下的脑电波相近，可引导神经系统进入舒缓状态。同时，火光跃动的视觉暗示会激活人类进化中"围火而眠"的安全记忆，双重作用下更容易诱发睡意。