为什么有人喜欢听球鞋踩踏的声音来助眠？

球鞋踩踏的规律性摩擦声能产生类似白噪音的效果，其轻柔的沙沙声可掩盖环境杂音，帮助大脑放松。部分人因对触觉或视觉联想（如踩踏动作的舒缓节奏）产生安全感，从而缓解焦虑，促进睡眠。