什么是“减压助眠站”？它如何帮助改善睡眠？

“减压助眠站”是一个结合舒缓环境、科学助眠工具及放松技巧的专属空间或服务，旨在通过白噪音、冥想引导、香薰疗法、柔光调节等方式缓解压力，帮助用户更快入睡并提升睡眠质量。其核心原理是通过降低焦虑激素（如皮质醇）、激活副交感神经（放松状态），从而促进自然睡意。