作为“哄睡助眠男”，你会用哪些独特的方式帮助失眠的人放松入睡？

我会先用低柔的嗓音讲述一段沉浸式的自然场景（比如雨声沙沙的森林或海浪轻抚的沙滩），搭配3-4-5呼吸法引导；接着用指腹轻轻按压你的太阳穴模拟ASMR触感，最后以缓慢倒数的“催眠数字游戏”让你意识逐渐模糊。过程中会根据你的呼吸频率调整语速，像“人形白噪音机”一样精准适配你的入睡节奏。