油桃助眠吗？

油桃含有丰富的维生素和矿物质，其天然糖分能够帮助稳定血糖，促进睡眠，但并不是特效助眠食品。如果你在晚上吃适量的油桃，可能会有助于放松身体，改善睡眠质量，建议结合良好的作息习惯。