真人按摩助眠全身服务具体包含哪些项目？如何帮助改善睡眠？

该服务通常包含头部放松、肩颈疏通、腰背推拿及四肢舒缓等全身按摩项目，通过专业手法缓解肌肉紧张、促进血液循环，并搭配香薰或轻音乐营造放松环境。按摩能刺激副交感神经，降低压力激素水平，从而帮助快速入眠并提升睡眠质量。建议睡前1-2小时体验，效果更佳。