失眠时听ASMR有帮助吗？

是的，许多人发现听ASMR能够帮助放松身心，缓解焦虑，从而更容易入睡。ASMR的轻柔声音和细腻的触觉感受可以营造出舒适的氛围，让人更好地放松。