密咔酱助眠是什么？如何使用它来改善睡眠？

密咔酱助眠是一款结合白噪音、自然音效与轻音乐的睡眠辅助工具，通过舒缓的声音（如雨声、海浪、ASMR等）帮助用户放松身心、快速入眠。使用时只需选择喜欢的音效组合，设定定时关闭，搭配舒适的睡眠环境即可。部分版本还提供冥想引导或呼吸练习功能，进一步缓解压力，提升睡眠质量。