为什么ASMR对助眠和牙齿护理有帮助？**

ASMR（自发性知觉经络反应）能够通过细腻的声音如轻声细语、咀嚼声或牙齿清洁的声音，产生一种舒缓的感觉，从而帮助人们放松身心，减轻压力，促进睡眠。此外，这些声音也让人联想到牙齿护理过程中的温和与细致，有助于培养良好的口腔卫生习惯，减轻对牙科治疗的焦虑感。