部分少女通过晚间护肤或简单的“助眠化妆”（如涂抹薰衣草精油、舒缓面霜等）将护肤流程转化为睡前仪式感，利用香氛的放松效果和重复性动作缓解焦虑。这种心理暗示能帮助大脑切换至休息状态，类似“正念护肤”的概念。
