什么是ASMR宫，它是如何帮助减压的？

ASMR宫是指一个专门提供ASMR（自主感觉经络反应）体验的环境，通常通过柔和的声音、轻柔的触碰和视觉刺激来宁静心灵。它通过激发脑部特定区域的愉悦反应，帮助人们放松，减轻焦虑和压力，达到身心舒缓的效果。