“妖晶助眠”是一种宣称通过特殊能量矿石（如水晶、陨石等）调节人体磁场或释放负离子来促进睡眠的产品。其效果缺乏科学实证，更多依赖心理暗示或安慰剂效应。若长期失眠，建议优先咨询医生或尝试认知行为疗法等科学方法。
