清末时期人们没有网络和电子设备，他们是如何应对失眠问题的？

在清末，人们主要依靠传统方法助眠，如饮用安神茶（如菊花、酸枣仁煎煮）、聆听自然声音（雨声、虫鸣）、使用药枕（填充决明子、薰衣草等草药），或通过习武、书法等舒缓活动来宁神静气。富庶人家还会请人夜间诵读诗文或演奏古琴，以音律促眠，体现了"不觅仙方觅睡方"的养生智慧。