用口红在纸上画画真的能帮助睡眠吗？

是的，这种舒缓的创造性活动能转移注意力，缓解焦虑。口红柔滑的质地和色彩释放的视觉愉悦感，配合重复的涂抹动作，类似艺术治疗中的涂鸦减压法，适合作为睡前放松仪式。但建议选用成分安全的润唇膏替代传统口红，避免误触风险。