绿檀真的有助于改善睡眠吗？

绿檀木散发的天然香气含有舒缓成分（如β-石竹烯），能帮助缓解焦虑、安定情绪，从而间接促进睡眠。许多人将其制成手串或香薰使用，但效果因人而异，建议结合良好作息习惯。注意避免对气味敏感者使用。