这类助眠视频通常包含哪些内容？

念英语助眠视频通常以舒缓的语调朗读英语短文、诗歌或故事，内容多为轻松治愈的主题（如自然、旅行、童年回忆等），搭配柔和的背景音乐或白噪音。部分视频会刻意放慢语速、重复关键词，或加入引导深呼吸的停顿，帮助听众放松入睡。