助眠大麦冬是什么？真的能帮助改善睡眠吗？

助眠大麦冬是以大麦冬（一种传统中药材）为主要成分的助眠产品，通常搭配其他安神草本（如酸枣仁、百合等）。大麦冬具有滋阴润燥、清心除烦的作用，可能通过缓解焦虑、调节神经系统间接改善睡眠质量，但效果因人而异。建议结合规律作息使用，严重失眠需咨询医生。