是的，助眠故事通过舒缓的语调、重复的情节或放松的场景描述，能降低大脑活跃度，减少焦虑和杂念。研究表明，听平静的声音可刺激副交感神经，促进褪黑素分泌，从而更快入睡。建议选择情节简单、无刺激性的内容，效果更佳。
