iPhone的健康助眠功能有哪些特点，它是如何帮助改善睡眠质量的？****

iPhone的健康助眠功能包括睡眠追踪、睡前放松音乐和定时唤醒等选项。通过监测用户的睡眠周期，iPhone能够分析睡眠质量，并在最佳时机唤醒用户，以减少睡眠惯性。此外，用户可以设置睡前提醒，避免在睡觉前使用电子设备，帮助用户形成更健康的作息习惯，进而改善整体睡眠质量。**