听说“黄频助眠”能帮助睡眠，这是真的吗？

目前没有科学证据表明所谓“黄频助眠”对改善睡眠有效。睡眠问题应通过健康方式解决，如规律作息、减少蓝光暴露或咨询医生。网络上某些内容可能涉及违规或误导，建议谨慎辨别，优先选择正规医疗建议。