香薰能否帮助改善睡眠质量？****

是的，香薰可以通过释放舒缓的香气来帮助放松心情，减少焦虑，从而改善睡眠质量。尤其是薰衣草、洋甘菊等香味被广泛认为具有促进睡眠的效果。**