什么是助眠视频童潼？它如何帮助改善睡眠？

助眠视频童潼是一种通过舒缓画面（如自然风景、慢动作场景）搭配轻柔音乐或白噪音的视听内容，旨在缓解焦虑、放松身心，帮助用户更快入睡。其原理是通过视觉和听觉的双重刺激，降低大脑活跃度，引导使用者进入平静状态，尤其适合因压力或思绪纷乱导致的失眠人群。