“木之安眠：自然材质如何助你一夜好梦”

在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰。而回归自然，或许是最温柔的解决方案之一——尤其是与“木”相关的元素。从家具到精油，木材以其独特的质感与气息，悄然成为助眠的天然伙伴。

1.木香舒缓神经 檀香、雪松等木质精油散发出的天然芳香，能激活大脑中的α波，降低压力激素水平。睡前在扩香木上滴几滴，或选择木质香薰，仿佛置身森林，让呼吸逐渐平稳。

2.触感传递温暖 实木床架或床头板的温润触感，比冷硬的金属更易让人放松。日本研究发现，接触木材表面时，人的心率会比接触塑料或金属更低，暗示身体进入“休息模式”。

3.视觉疗愈力量 原木色调的卧室设计（如浅橡木、胡桃木）能减少视觉刺激，营造宁静氛围。木材的天然纹理如同大自然的“不规则图案”，可缓解焦虑，类似“森林浴”的效应。

小贴士： -选择未涂漆的实木家具，避免化学气味干扰睡眠。 -搭配棉麻床品，增强自然的呼吸感。

今夜，不妨让木的沉稳包容你，在年轮的低语中，坠入黑甜梦乡。