丁香叶有助眠效果吗？

目前尚无明确科学证据表明丁香叶具有直接助眠作用。虽然丁香叶在传统医学中可能用于缓解焦虑或消化不良（间接影响睡眠质量），但其主要成分（如丁香酚）更以抗菌、抗炎特性闻名。若需改善睡眠，建议优先选择经临床验证的方法（如冥想、褪黑素等），或咨询医生。