韩国助眠视频中的女生为什么能帮助观众快速入睡？

韩国助眠视频中的女生通常采用轻柔的语调、缓慢的动作（如整理物品或翻书声），并结合白噪音或环境音效，营造出舒适放松的氛围。这种视听组合能有效降低观众的焦虑感，通过ASMR（自发性知觉经络反应）触发大脑的放松反应，从而帮助改善入睡困难的问题。