什么是声控助眠好睡？它如何帮助改善睡眠？

声控助眠好睡是一种通过语音指令或智能设备播放舒缓声音（如白噪音、自然音效、冥想引导等）的助眠技术。它能帮助用户快速放松身心，掩盖环境噪音，调节呼吸节奏，从而缩短入睡时间并提升睡眠质量。部分系统还能根据用户反馈（如鼾声监测）自动调整声音内容，实现个性化助眠。