### 数眉毛助眠

在快节奏的现代生活中，越来越多的人面临失眠的困扰。虽然有许多助眠的方法，但你是否尝试过“数眉毛”这个小技巧？其实，数眉毛是一种放松心情、减轻压力的简单方式。

每当夜幕降临，我们的思维往往会变得活跃，难以入睡。此时，不妨躺在床上，轻轻闭上眼睛，开始想象自己的眉毛。可以从眉头开始，逐一数过每一根眉毛，放松心情，让思绪随之平静下来。这个过程不仅能分散对烦恼的注意力，更能让我们专注于身体的感觉，缓解紧张情绪。

此外，数眉毛还可以帮助调整呼吸，保持均匀的呼吸节奏，进一步放松身心。随着眉毛的数量逐渐被“消灭”，困意也会悄然而至。试试这个简单又有趣的方法，让它成为你日常助眠的秘密武器吧！