ASMR的原理是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）的原理主要是通过特定的声音刺激（如轻声耳语、轻敲、刷子声等）激发听者的放松感和愉悦感，通常伴随着一种温暖的酥麻感。科学研究认为，ASMR可以通过触发大脑中与愉悦和放松相关的神经通路，帮助缓解压力、改善睡眠和提升情绪。尽管其机制尚未完全明确，但很多人通过ASMR视频或音频找到了心灵的宁静。