使用ASMR助眠的方式配合刮芦荟胶，真的能够帮助改善睡眠吗？

是的，ASMR能够通过柔和的声音和轻柔的触感激发放松感，而刮芦荟胶则可以提供舒适的肌肤体验，二者结合能有效缓解压力、放松身心，从而帮助改善睡眠质量。